Czerwona herbata jest Twoim nowym najlepszym przyjacielem
Dziś wydaje się, że pojawił się nowy trend na rynku od dłuższego czasu, ale ten trend może być właśnie tym, czego szukałeś.
Czerwona herbata: korzyści zdrowotne
Jeśli wcześniej próbowałeś czerwonej herbaty, wiesz, że to nie tylko kolejna moda, która pojawiła się i zniknęła na rynku. Czerwona herbata ma wiele zalet zdrowotnych i może pomóc w utrzymaniu zdrowia na wiele sposobów.
Co to jest czerwona herbata?
Czerwona herbata to herbata ziołowa, która stała się popularna od XIX wieku. W większości przypadków jest to gotowanie liści czerwonej herbaty w wodzie. Czerwona herbata była również używana jako napój energetyczny ze względu na właściwości przeciwutleniające oraz zawartość kofeiny.
Czerwona herbata zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc w zapobieganiu nowotworom i wielu innym chorobom; ma również lekko gorzki smak, który sprawia, że ludzie czują się mniej głodni. Osoby z cukrzycą mogą pić czerwoną herbatę, ponieważ nie zawiera cukru ani kalorii; pomaga również w utracie wagi i tłumieniu apetytu.
Popularność napoju wzrosła po badaniach, które wykazały, że może on pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, cholesterolu, trójglicerydów, a nawet wskaźnika masy ciała (BMI). Szacuje się, że w samych Chinach co roku sprzedawana jest czerwona herbata o wartości ponad 1 miliarda dolarów
Jakie są zalety czerwonej herbaty i jak pomaga w odchudzaniu?
Czerwona herbata wydaje się mieć wiele korzyści w odchudzaniu. Może pomóc w utracie znacznej wagi i uniemożliwić jej odzyskanie. Istnieje wiele sposobów na picie czerwonej herbaty dla zdrowego stylu życia. Czerwona herbata od kilku lat cieszy się dużym zainteresowaniem. Mówi się, że pomaga schudnąć, obniżyć ciśnienie krwi, a także przyspieszyć metabolizm.
Niektórzy mieszają ją z czarną herbatą, zieloną herbatą, a nawet robią to solo. Każda osoba może czerpać korzyści, pijąc samą czerwoną herbatę. Jednak większość ludzi pije ją jako środek wspomagający odchudzanie, a nie ogólnie odchudzanie.
Czy możesz pić czerwoną herbatę, jeśli jesteś w ciąży?
Jeśli jesteś w ciąży i chcesz wiedzieć, czy picie czerwonej herbaty jest dla Ciebie bezpieczne, oto co powinieneś wiedzieć o tym rodzaju herbaty.
Kofeina może wpływać na płód już po kilku tygodniach spożywania. Oznacza to, że picie go w pierwszych tygodniach ciąży może nie być bezpieczne. Nie ma jednak dowodów na to, że spożywanie innych rodzajów herbaty podczas ciąży kobiety będzie miało niekorzystny wpływ na jej nienarodzone dziecko.
Jak działa czerwona herbata, aby pomóc ciału?
Czerwona herbata to popularna herbata o właściwościach przeciwzapalnych, szeroko stosowana w medycynie alternatywnej. Najczęściej występuje w herbatach tajskich lub chińskich i jest głównym składnikiem tradycyjnych chińskich potraw w kolorze czerwonym, takich jak czerwone wino, szynka i zupa z czerwonej fasoli.
Wiele osób pytało, co właściwie przeciwutleniacze robią dla twojego ciała. Przeciwutleniacze to materiały, które pomagają zmniejszyć uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki. Przeciwutleniacze można znaleźć w owocach i warzywach, zwłaszcza gotowanych z nimi lub spożywanych na surowo, np. w sałatkach i sokach.
Przeciwutleniacze znajdujące się w wielu owocach mogą pomóc w walce z wolnymi rodnikami, które są odpowiedzialne za starzenie się i wiele chorób, takich jak rak i choroby serca. Dieta bogata w przeciwutleniacze może również pomóc w zapobieganiu chorobom przewlekłym, takim jak cukrzyca.
Nauka kryjąca się za korzyściami zdrowotnymi czerwonej herbaty
Istnieje wiele korzyści z picia czerwonej herbaty, o których możesz nie wiedzieć. Dzieje się tak, ponieważ badania nad roślinami i ich wpływem na zdrowie człowieka wciąż się rozwijają.
Czerwoną herbatę wytwarza się z czerwonych liści herbaty, które pozyskuje się z roślin Camellia sinensis. Liście kojarzą się z różnymi korzyściami zdrowotnymi, w tym utratą wagi i ochroną przed komórkami rakowymi.
Przeciwutleniacze w czerwonej herbacie pomagają zwalczać utleniacze, które mogą uszkadzać komórki w ciele.
